Het is alweer een tijdje zonnig en droog en dat blijft voorlopig zo. Richting het weekend kan de temperatuur zelfs in de buurt van de 30 graden komen. Zo’n strakblauwe lucht nodigt vaak uit om naar buiten te gaan en er lekker van te genieten. Maar doe dat wel op de juiste manier en met mate.

De zon geeft een prettig en ontspannen gevoel en helpt bij het aanmaken van vitamine D. Dat is goed voor ster- ke botten en een betere weerstand. Helaas kunnen we er niet onbeperkt van genieten door de UV-straling. Overmatige blootstelling aan zonlicht is de grootste risicofactor voor huid- kanker. Het risico op huidkanker is een optelsom van zowel het aantal zonverbrandingen in een leven als de totale hoeveelheid zonlicht die de huid heeft opgevangen. Onbe- schermd de zon ingaan levert altijd huidschade op en leidt tot nadelige effecten op de korte termijn (verbranding van de huid) én op de lange termijn (huidveroudering, rimpels, pigmentvlekken én risico op huidkanker). Bescherm uzelf en uw kinderen daarom goed tegen de zon. Dat doet u door weren, kleren en smeren!

Weren
Blijf zoveel mogelijk uit de zon, vooral tussen 12 en 3 uur. Zoek de schaduw op of blijf binnen.

Kleren
Draag beschermende, lichte kleding, een zonnebril en een zonnehoed.

Smeren
Smeer uw huid goed en dik in met zonnebrandcrème met minimaal factor 30. Smeer een half uur voordat u naar buiten gaat, dan kan de crème goed intrekken. Herhaal dat iedere 2 uur en direct na het zwemmen, ook al is de zonnebrandcrème waterbestendig.

Meer informatie
Kijk voor meer tips en informatie op www.voorkomhuidkanker.nl.