Welke van je vijf zintuigen vind je het belangrijkst? Volgens onderzoek in opdracht van het Oogfonds is het antwoord voor de meeste Nederlanders hun zicht. Meer dan 75% van de deelnemers gaf aan dat ze het leven zonder onafhankelijkheid, het zien van gezichten van dierbaren, en het uitoefenen van hobby’s erg zouden missen. Als gevolg daarvan wordt geschat dat de helft van de Nederlandse bevolking zich actief zorgen maakt over hun ooggezondheid. 

Desondanks nemen oogproblemen in Nederland toe. Hetzelfde onderzoek van het Oogfonds laat zien dat meer dan twee miljoen Nederlandse volwassenen oogproblemen rapporteren zoals myopie (bijziendheid) en leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (waardoor centrale gezichtsverlies ontstaat). Met meer kinderen die schermen gebruiken en volwassenen die ouder worden, voorspelt de studie dat het aantal oogproblemen in de nabije toekomst zal toenemen. 

Met deze trends die ook van toepassing zijn op inwoners van Barendrecht, is het verstandig om proactief voor je zicht te zorgen, zodat je geen oogproblemen ontwikkelt waarvoor je een specialist moet raadplegen—vooral omdat de diensten van zo’n professional mogelijk niet gemakkelijk beschikbaar zijn in kleinere gemeenten. Hier is wat je kunt doen:

Bezoek je lokale optometrist 
Door minstens één keer per jaar een optometrist te bezoeken, kun je veranderingen in je zicht eenvoudig bijhouden, ontwikkelende aandoeningen opsporen, en deze behandelen voordat ze je algehele zicht schaden. Omdat ze vaak werkzaam zijn in optiekwinkels, zijn optometristen ook de meest toegankelijke oogzorgprofessionals, wat iets is waar je gebruik van kunt maken om de zorg te krijgen die je nodig hebt. Een plek waar je hen kunt vinden is bij de Barendrecht-vestiging van Pearle Opticiens, een optiekketen met meer dan 60 jaar ervaring, in Middenbaan. Je kunt boek een oogmeting op de officiële website voordat je naar de winkel gaat voor je afspraak. Hier zullen de optometristen van Pearle niet alleen 20/20 zicht meten, maar ook andere ooggezondheidsfactoren zoals oogdruk. Elke test, die normaal €30 waard is, is gratis als blijkt dat je geen nieuwe of aangepaste bril nodig hebt, en je krijgt persoonlijk advies over hoe je beter voor je zicht kunt zorgen, gegeven je unieke levensstijl—dus deze stap zou eenvoudig moeten zijn om je ooggezondheid te beschermen. 

Draag de nodige brillen
Vanaf hier is het cruciaal om religieus een zonnebril te dragen. Gecertificeerde zonnebrillen met het label 'UV400' kunnen tot 99% van de UV-stralen van de zon blokkeren, die bekend staan om het versnellen van leeftijdsgebonden oogproblemen zoals cataract en maculaire degeneratie. Aangezien deze UV-stralen het hele jaar door aanwezig zijn, zelfs op gedeeltelijk bewolkte dagen, is het dragen van zonnebrillen altijd belangrijk wanneer je buiten bent. Als een oogtest dit aangeeft, wil je ook een bril op sterkte of contactlenzen dragen, afhankelijk van je behoeften. Dit geeft je het heldere zicht dat je nodig hebt om een hoge levenskwaliteit te behouden, en het kan ook voorkomen dat aandoeningen zoals myopie in de loop van de tijd verergeren. Om het dagelijkse gebruik van dergelijke brillen gemakkelijker te maken, kun je overwegen om naar Hans Anders in het Carnisse Veste-winkelcentrum te gaan om de verschillende beschikbare typen te bekijken. De winkel biedt meer gespecialiseerde hulpmiddelen zoals leesbrillen en sportzonnebrillen. Als je een budget hebt—Hans Anders merkt op dat monturen tot €400 kunnen kosten—overweeg dan het gebruik van de collectieve zorgverzekering die Barendrecht biedt, die brillen dekt. 

Zorg thuis voor je ogen
Natuurlijk zijn er ook veel dingen die je thuis kunt doen om voor je zicht te zorgen. Gezondere voeding en regelmatig sporten, bijvoorbeeld, kunnen je ogen de voedingsstoffen en bloedsomloop geven die ze nodig hebben om optimaal te blijven functioneren. Het stoppen met schadelijke gewoonten zoals roken kan ook helpen: de chemicaliën in sigaretten worden in verband gebracht met schade aan de oogzenuw, wat kan leiden tot blindheid. In het digitale tijdperk van vandaag wil je ook oppassen voor blauw licht—vooral bij kinderen en jongvolwassenen. Eerder hebben we onderzoek behandeld van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu, dat aantoont dat overmatig schermgebruik ervoor kan zorgen dat ze slecht slapen. Blauw licht is echter ook fel genoeg om na langdurige periodes oogvermoeidheid te veroorzaken. Daarom kunnen ouders in Barendrecht—en degenen die computers op het werk gebruiken—overwegen om de 20-20-20-regel thuis te implementeren. Neem simpelweg elke 20 minuten een pauze, focus op iets dat 20 voet (6 meter) verder weg is, en kijk er 20 seconden naar.