Voor veel mensen is afkicken van alcoholverslaving een ingrijpende stap. Wanneer je besluit om te stoppen met drinken, kom je voor verschillende uitdagingen te staan. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal kan het proces van afkicken zwaar zijn. Steeds meer Nederlanders zoeken daarom hulp, en gelukkig zijn er in en rondom Barendrecht diverse mogelijkheden voor begeleiding, therapie en behandeling. In dit artikel bespreken we de belangrijkste zaken die je moet weten als je wilt stoppen met alcoholgebruik.

Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?
Soms is het lastig om bij jezelf te herkennen wanneer je daadwerkelijk een probleem hebt met alcohol. Alcoholverslaving sluipt er vaak langzaam in: een drankje na het werk wordt een dagelijkse routine, en al snel kan het lastig zijn om nog zonder te kunnen. Signalen kunnen zijn dat je steeds vaker alleen drinkt, moeite hebt met minderen of dat anderen zich zorgen maken over je gebruik. Bijkomende klachten zoals slecht slapen, stemmingswisselingen of problemen op werk en in relaties kunnen ook wijzen op een verslaving. Hulp zoeken is geen zwakte; het getuigt van kracht om toe te geven dat je een probleem hebt en daar aan wilt werken.

In Barendrecht en omgeving kun je terecht bij verschillende zorgverleners, huisartsen en gespecialiseerde instellingen voor verslavingszorg. Vaak begint het proces met een intakegesprek of een verwijzing via de huisarts. Wacht hier niet te lang mee, want hoe eerder je aan de bel trekt, hoe beter het perspectief op herstel is. De eerste stap zetten is vaak het moeilijkst, maar je staat er niet alleen voor.

Wat houdt de behandeling van alcoholverslaving in?
De behandeling van alcoholverslaving is persoonlijk en wordt zoveel mogelijk afgestemd op jouw situatie. In de meeste gevallen wordt gestart met een detoxificatie, oftewel afkicken onder medische begeleiding, om het lichaam te laten herstellen van het alcoholgebruik. Dit is belangrijk omdat abrupt stoppen met drinken kan leiden tot ernstige ontwenningsverschijnselen. In sommige situaties kan een opname noodzakelijk zijn, maar steeds vaker vinden behandelingen ambulant plaats. Dit betekent dat je thuis blijft wonen en regelmatig gesprekken of therapieën volgt.

Een professioneel behandeltraject kan bestaan uit individuele gesprekken, groepssessies en cognitieve gedragstherapie. Tijdens deze gesprekken werk je aan inzicht in je verslaving, het ontwikkelen van vaardigheden om met verleidingen om te gaan en het vinden van structuur in het dagelijkse leven. Ook familie en naasten kunnen betrokken worden bij het herstelproces, zodat iedereen begrijpt wat er speelt en kan ondersteunen. 

Wat kun je verwachten tijdens het afkicken van alcohol?
Elke persoon ervaart het proces van afkicken anders. De eerste dagen zijn vaak het zwaarste, omdat zowel het lichaam als de geest moeten wennen aan het ontbreken van alcohol. Veelvoorkomende ontwenningsverschijnselen zijn trillende handen, zweten, slapeloosheid, angst en somberheid. Deze klachten verdwijnen meestal na enkele dagen tot weken, maar het kan langer duren voordat je je echt weer jezelf voelt. Daarom is het belangrijk om onder medische begeleiding af te kicken, zeker als je lange tijd veel hebt gedronken.

Na de fysieke ontwenningsperiode begint het werkelijke herstel pas. Het gaat dan vooral om het veranderen van gedrag, routines en gedachten – met ondersteuning vanuit professionele hulpverlening en lotgenoten. Tijdens het traject leer je omgaan met ‘cravings’, stressvolle situaties, sociale druk en terugvalpreventie. Blijf open communiceren met je netwerk en wees niet bang om hulp te vragen als je merkt dat je het moeilijk hebt. Hulpverlening geeft praktische handvatten om het nieuwe, alcoholvrije leven vol te houden.

Waar kun je in Barendrecht terecht voor hulp en advies?
Als je in Barendrecht woont en worstelt met alcoholgebruik, zijn er meerdere mogelijkheden om hulp te vinden. De eerste stap is vaak een gesprek met je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar verslavingszorg of je adviseren over lokale steunpunten. Er zijn verschillende instellingen die behandelingen aanbieden op maat, afgestemd op jouw situatie en behoefte. Ook online vind je informatie, bijvoorbeeld bij landelijke organisaties en zelfhulp platformen waar je ervaringen kunt uitwisselen met anderen. Of gewoon digitale hulplijnen waar je even je verhaal kwijt kunt. Wacht niet te lang met het zoeken van hulp; de juiste begeleiding kan een groot verschil maken op weg naar herstel en een leven zonder alcohol.